あなたがダイエットをする理由は

大久保です。
THE MATCH!!
最高です!!
あなたがダイエットをする理由は
さて本題です。
ダイエットを行う多くの理由が、自分の体重や体脂肪率、見た目のシルエットが大きくなったことで始めるかと思います。
そもそも自分の納得出来るカラダであれば、それまでの生活スタイルで良いはずなのです。
ですから、ダイエットを行うのであれば、まず心構えとして、自らの生活スタイルを変えることが求められますし、これを変えないと言うのであれば、良くなることは難しいと言えます。
運動、食事、睡眠を整えるべきで、もはや言うまでもありません。
では、ダイエットを成功させるためには、これまで大好きだったデザートやジュースを止めなければならないのかと言うと、そういう訳ではありません。
パスタやパン、お酒などもやめる必要はないですし、完全にやめる生活を始めても、それを一生涯…、というか1年も続けることは難しいでしょう。
運動、食事、睡眠を整えるということは、何かをやり続け、何かをやめるということではありません。
カラダの事を考えた、ルールを作って遂行するべきです。
週に2回トレーニングをするとか、デザートは週に1回にするとか、睡眠時間は7時間確保するとか。
ダイエットをする理由が、今のカラダを変えたいと理由であれば、それぞれの出来ない理由を探すのではなく、どうやったら目標に向けて頑張ることができるのか、考えることも必要ですね。
最後に
THE MATCH!!
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで、月約200件、年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ