あなたに合った食品選びを

大久保です。

人の外見で､その人がどんな人なのか想像することは仕方ないとは思うけど､人は外見が全てではない。

人を見る目を養おう。

あなたに合った食品選びを

さて本題です。

カラダ作りはもちろん､健康であるためにも､食品選びはとても大切。

アレルギー反応が出るものは､それを避けようとする方が大半であると思いますが､その他にも人それぞれカラダに合う・合わない食べ物は存在します。

例えば､『これを食べた後は何だかカラダの動きが悪い気がする』という食品があれば､それはカラダに合わない食品かもしれません。

ある程度目星がついている食べ物に関しては､それを食べる前後の関節可動域の評価をしておくことで､見分けをつけることができます。

私の場合､うどんを食べる前後で､両手をバンザイしたときの肩関節可動域は､前よりも後のほうが低下します。
(※うどんめっちゃ好きなのですが…笑)

ファーストフード店のポテトを食べた時も､うどんよりはマシですが低下します。
(※ポテトも美味しいけど…笑)

これらが全ての人に当てはまる訳ではなく､人それぞれカラダに合わない食品は存在するということです。

それを避けるというわけではなく､念頭に入れておくと､カラダの調子が良くないときに､それらを避けたりして食事の調整を行えるかもしれませんね。

小麦製品や乳製品は､それを感じる方が多い傾向にあります。

最後に

ちなみにお酢を飲んでもカラダは柔らかくなりません。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ