お正月太り解消は早めに

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

お正月が終わると、気になり始めるのがお正月太りですね🥺💧

お正月だえではなく、普段ダイエットをしている中でも、休日前や休日になると、お友達や家族と夜まで楽しい時間を過ごし、気付けば普段より多くの食事をしてしまったという方も多いのではないでしょうか？？

そして、翌日体重計に乗ると、想像以上に体重が増えていた😭😭😭

という経験をされた方も多くいらっしゃると思います💦

その体重を見て、今までのダイエットが無駄になってしまったと思ってしまう方も多いよう…。

実際、増えた体重を見て、心が折れかけているお客様はたくさんいらっしゃいます💦

1人だとモチベーションが上がらず、諦めてしまう場合が多いですが、パーソナルトレーナーがついていれば、諦めさせません✨

全力で運動への意欲が高まるように、サポートさせて頂きます！！

そもそも体重が増えているからといって前日に食べたものがすべて体についてしまったというわけではありません◎

そのため、ここでダイエットを諦めずに続けることが大切です！！

ここでダイエットを諦めてしまえば、それこそ見事にリバウンドしてしまいます💦

食べすぎてしまった場合、次の日の食事を調整し消費するために運動することで、殆ど解消されます◎

週末食べすぎちゃったと心当たりのある方、脂肪が体に定着してしまう前に、すぐにリセットしましょう💖

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈