こんな脳の反応出てませんか？
大久保です。
なんかちょっと花粉が強くなったかな。
でも例年よりマシ。
今年って花粉多いって聞いてたけどこれからなのでしょうか？
こんな脳の反応出てませんか？
さて本題です。
現代社会で全く疲労を感じてない方は､ほとんどいないと思います。
この疲労が､何かしらの身体症状としてカラダに出る場合もありますが､そうでなくても日頃と異なる反応がカラダに起こる場合があります。
今回は､身体症状として物理的に表れるものではないけど､カラダに起こる反応について書いていきます。
まず疲労がある時､脳は情報処理能力が低下し､集中力が下がったり､忘れっぽくなります。
パソコンを目の前にしても､なかなか作業が進まなかったり入力ミスが多い時や､日頃と同じような生活で物忘れが多い時は､ゆっくり休むのも良いと思います。
また､人の言動や行動にイラッとすることが増えたり､ネガティブになるのも､脳の疲労で感情コントロールが出来なくなっている可能性が考えられます。
上記した内容の疲れの多くは､適度な運動と食事管理､質の良い睡眠を取ることが必須となります。
思い当たることがある方は､物理的に調整可能なところから､改善していきましょう。
最後に
ちなみに毎年この季節は花粉でチーンてなってます。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
