むくみは水分過剰摂取が原因ではない

大久保です。

むくみは体内のナトリウムとカリウムのバランス不良で起こります。

飲食によるナトリウムの摂取をすると､体内のカリウムが働いて､汗や尿としてナトリウムを排出します。

しかし､過剰摂取をするとカリウムが不足し､体内のナトリウム調整が出来なくなるのです。

そうすると､体内では水分を溜め込むことによってナトリウム濃度を下げようとします。

これがむくみの原因です。

塩辛い者を食べると水分を欲しくなるように､体内でも薄めようとしてるということ。

むくみは水分の過剰摂取ではなく､栄養バランスの乱れや､水分不足によって起こることがほとんどなのです。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ