オリーブオイルとダイエット
スタッフブログ
大久保です。
オリーブオイルは、
①抗酸化作用
②生活習慣病予防
③腸内環境改善
など、カラダの健康管理に効果が認められています。
しかし、オイル(油)であることは違いないので、カラダへの影響が少ないと言われているエクストラバージンのオリーブオイルでも9kcal/gです。
いくら健康に良いからと言えど、カロリーは高く、ダイエッターは細心の注意を払わなければなりません。
脂肪に変換されにくいと言われていますが、消費をしなければ体脂肪となります。
サラダやパンにオリーブオイルをかけて食べる習慣を否定するわけではありませんが、量には気を付けなければなりませんね。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ