カラダの歪みは整えるだけではダメ
大久保です。
全英オープンが気になりすぎて､夜中までずっと見てしまう。
タイガー調子悪いけど､何かそれでも期待してしまうんですよねー､レジェンド。
セントアンドリュース行ってみたいなー(笑)
カラダの歪みは整えるだけではダメ
さて本題です。
カラダの歪みは整えたほうが良い。
これはトレーニングをされている方も､そうでない方も､整えることが良いであろうことは理解できると思います。
私のパーソナルトレーニングでも､どのような目的のお客様であれ､初めにカラダの歪みを整え､トレーニングに移行しています。
カラダの歪みは日によって変わることもあるため､トレーニング前にはその都度姿勢チェックを行い､その日のコンディションに合わせてメンテナンスが必要です。
歪みを整えると聞くと､整体やストレッチを想像する方も多いかと思いますが､大切なのは整えたカラダをキープをすること。
キープが出来ていないと､また歪んでいくわけですが､どのようにキープすべきかは､やはり筋肉の強化に他なりません。
歪みを整えて､トレーニングで弱っている筋肉を鍛えていくことが大切ですが､ここを省くと､いくら整えてもそれが良い状態でキープされるのは難しいと言えます。
最後に
そういえば当分ゴルフしてないなー。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
