カラダは元に戻ろうとする力がある

大久保です。

娘の入学式でした。

いやー、1年生可愛い。たまらん(笑)

カラダは元に戻ろうとする力がある

さて本題です。

ケガをしたら、カラダはそれを元に戻そうと働き、時間はかかれど回復に向かう。

風邪を引いたら、カラダはそれを元に戻そうと働き、時間はかかれど回復に向かう。

完全に戻らないケガや病気もあるかもしれないけど、人のカラダは『急激な変化』に対して基本的に『元のあるべき状態』までカラダを戻そうと働きます。

この働きのことを『生体恒常性(ホメオスタシス)』と言い、体温を一定に保ったりするのにも、常に働いています。

ダイエットも同じ。

急激な減量は、カラダが飢餓状態と認識し、少しの栄養でもとにかく吸収しようと働く。

そして代謝を下げ、エネルギー産生をなるべく少なくします。

だから失敗する。リバウンドする。

しっかりとバランスの良い食事を食べ、十分な栄養を補給しながらのダイエットは、カラダは飢餓状態と認識せず、むしろ本来あるべき姿に近付けようとホメオスタシスが働きます。

本来人間は、動いて食料を探す動物。

動くこと、食べること、これは本能的に重要なこと。

しっかり食べて動くと、カラダは引き締まります。

ジムに通うのは週1回でも2回でも良いですが、カラダは本来動かすべきですので、毎日運動はすべきです。

それが最初はストレッチでも良いし、ウォーキングでも良いし。

これを繰り返せると、本来の自分のカラダを手に入れることが出来ます。

ダイエットやボディメイクは、そこからが本当のスタートです!

最後に

今日もお昼に入学式出席のためお客様にご協力いただきました!本当にありがとうございます!

とりあえず当分イベントはない!はず!

超仕事モードに突入します!

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで、月約200件、年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ