ゴルフ前のスイングチューブエクササイズ

大久保です。
昨日のサンフレ観戦から帰宅し急いで寝支度をして仕事して、0:00過ぎに就寝。
本日3:00起きでゴルフへ。ふふふ。
ゴルフ中はEURO2024決勝のスペインvsイングランドを見ながら。笑
休日って素晴らしい。
ゴルフ前のスイングチューブエクササイズ
さて本題です。
本日のゴルフに向けて、昨日の昼過ぎに予備トレーニングを数種類行いました。
ストレッチももちろんですが、回旋系エクササイズも数種類行い、ドライバー300ydオーバーを目指して頑張りました。(※結果は散々でしたが…)
アドレスの姿勢のままフィットネスバーを担ぎ、片側にチューブを引っ掛けて、足で踏んで固定します。
そこからフォロー姿勢までの動きを、チューブの抵抗を感じながら繰り返します。
私は、これらの予備トレーニングのルーティンをラウンド前に行うようにして、飛距離がかなり伸びました!
残念ながらスコアはなかなか伸びませんが、それでも平均スコアは徐々に減ってきてます。
バター練習せんとな〜…。笑
最後に
2日間家族と楽しんだ!
しばらく忙しい日が続きそうですが、良い休日のおかげで頑張れそうです!
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで、月約200件、年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ