サプリメントに頼りすぎないように

大久保です。

F1､完全に勢力図が変わった…！

これはすごいぞー､すごいわー。

フェラーリの時代戻ってくるのか？レッドブルか？メルセデスは巻き返すのか？

なあああああー！

サプリメントに頼りすぎないように

さて本題です。

タンパク質やビタミンがカラダ作りに必要なことは､トレーニングをされている方なら理解されていると思います。

筋肉を付けるにも､肌をキレイに保つにも､免疫機能を上げるにも､栄養をしっかり摂ることは大切なのです。

しかし､その栄養を『プロテイン飲んでるから〜』『ビタミンサプリ飲んでるから〜』とサプリメントに染まってしまうのはあまりよくありません。
(※個人的にはサプリメントに否定的ではありませんが)

たしかに､昨今の食材の栄養価は､大量生産や農薬の使用により落ちているものも多くあり､サプリメントで補給した方が良いものもありますし､ボディメイクをするに辺り､栄養バランスをコントロールするにも､やはりサプリメントの力を借りるのは良い方法であると言えます。

でもね､サプリメントはご飯じゃないのです。

栄養補助食品。

サプリメントばかり摂取して､健康になる訳ではないことは､想像出来ますよね？

美しくなるにも健康になるにも､食生活においては､それを整える努力が最も大切で､サプリメントを摂ることが大切な訳ではありません。

手の平一杯のサラダが食べれているなら､ビタミン剤をせっせと飲まなくても良いですし､毎食タンパク質を目標量食べれているならプロテインで補わなくても良いです。
(※筋トレ後や間食ではオススメですが)

サプリメントに頼りすぎないように。

最後に

そういえば､今日(というか明日の4:00)はレアルvsバルサのクラシコだ。

見るか…んー…笑

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ