サプリメントはご飯じゃない

大久保です。

あと10日で東京旅行！

お客様にはご迷惑をおかけしますが､恐らくフルでの3連休は初(？)だと思いますので､楽しんできたいと思います！

サプリメントはご飯じゃない

さて本題です。

『プロテイン飲んでるからタンパク質足りてる』
『ビタミンサプリメント飲んでるからビタミン足りてる』

栄養をしっかりと摂りましょうと案内すると､たまにこのような回答があります。

筋肉を付けるためにも､キレイな肌を保つためにも､風邪を引かないカラダを作るためにも､タンパク質やビタミンをはじめ､五大栄養素を食事からバランス良く摂取することは､もはや当たり前に必要なことです。

しかし､これを『栄養素だけフォーカス』して食事をする方がいらっしゃいます。

『パンにプロテインとビタミン剤。』

何となく栄養素は悪くなさそうですが､これで健康的でキレイなカラダが作れると思いますか？

少なくとも､生活を続けるという意味では､このような食事でも不可能とは言いませんが､健康的でキレイなカラダは手に入れられません。

“食べる”という行為は､食べ物を咀嚼し､唾液を分泌させ､口内洗浄をしたり消化液の分泌を促します。

その行為は脳への刺激を与えたり､腸の活動促進でで免疫力向上に繋がりますが､サプリメントに頼るとそれは叶いません。

要は脳の働きが鈍くなり､疲れが抜けない日々が続いたり､免疫力が低下し風邪を引いたり肌荒れが起こります。

ハッキリ申し上げますが､一般的にイメージの出来る“バランスの良い食事”を摂っていれば､大抵の場合､ほとんどの栄養素を確保することができます。

その中で､もう少し筋肉を増やしたいからプロテイン補給をしよう！とか､補助的な補給なら良いと思います。

ベースは､日々の食生活を整えることが､健康面でも美容面でも重要なのです。

最後に

食って健康になること。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ