ジムならでは？の内ももバランスボールEX.

大久保です。

今週末は鈴鹿でF1日本GPが開催される。

秋開催なら観に行きたかったけど､春は厳しいっす。

DAZN観戦楽しみます。

ジムならでは？の内ももバランスボールEX.

さて本題です。

常にカラダに新しい刺激を取り入れることで､カラダは様々な機能向上に繋がる。

ということは､トレーニングは新しいメニューを行うための発想力も大切。

もちろん､お家でできることもあれば､持っているアイテムの関係で､ジムでしか難しいトレーニングやエクササイズもあると思います。

なかなかバランスボールを2つお家に置いてる方はいらっしゃらないよなー。

と思いながら､今日はこんなエクササイズを。

バランスボールを2つ使って膝立ち！笑

順序として､まず1つのバランスボールに膝立ち出来るようになってからチャレンジしてほしいのですが､加えてなるべく広い環境で行うべきです。

また､チャレンジ精神もとても大切ですが､もっと重要なのは安全性を確保すること。

『あ､無理だ』と思ったら､無理をしないこと。

マジで危ない。

こんな感じになるよ。笑

お気を付けてー。

最後に

畑代表があんみつ買ってきてくれたから､たぶん大人になって初めて食べたんだけど､めちゃくちゃ美味かった。(※初めては盛ってる)

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ