トレメの組立てはトレーナーによって違うが
大久保です。
あ､いつの間にか3月だ。
やべぇ､2月ゴルフ行ってねぇ､やべぇ。
トレメの組立てはトレーナーによって違うが
さて本題です。
トレーニングは何のためにしているのか？
ダイエット？ボディメイク？肩こり腰痛改善？姿勢改善？？？
どのような目的かはお一人お一人異なりますし､その目的に対してどのようなトレーニングをしていくのかも､もちろん変わる訳です。
ですから､明らかに変なトレーニングプログラムを除き､これは正解！とか､これは違う！というのはなかなか判断しづらいんですね。
ただし､絶対に守らなければならないポイントがあります。
安全面。
一部トレーニーには『何より筋肥大！』とか『大きい筋肉動かして代謝上げよう！』という方もいるのですが､安全面を配慮せずケガしてしまうと､せっかくのトレーニングも出来なくなってしまいますよね。
ですから､トレーニングを安全に行うためには､そのメイントレーニングを行うまでのプロセスをちゃんと踏んで､メニューを組立てなければなりません。
ジムに着いた瞬間『はい､じゃあスクワットから〜』は､結構危険。
メニューの組立て大丈夫？
最後に
F1もF2も最高です。DAZN高いです。
カモられている。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
