トレーニングをする時間は自ら作ること
大久保です。
自分でもびっくり。
9時間ほぼぶっ続けで寝た。
トレーニングをする時間は自ら作ること
さて本題です。
月曜日に比較的お休みを頂くことの多い大久保ですが､1番困るのは美容院の予約。
美容院も基本的に月曜日休みのところが多いですし､その他の日はありがたいことに､ほとんどが予約で埋まっているため､物理的に美容院へ行くのが難しいです。
それでも放っておけば､髪の毛は伸びてまとまりがなく､何ともダサい形になってしまいます。
日々どれだけセットしていてもですね。
ですから､時間を作って美容院へ行き､メンテナンスをしてもらいます。
はい､ということでトレーニングですが､こちらも『時間が無いから…』という理由で足が遠のく方もたまにいらっしゃいます。
仕方ないと思います､私もなかなか時間が作れないので､その気持ちも分かります。
でもね､やっぱりそうやって足が遠のいて､『カラダが良くなった』なんて話は聞いたことがないのです。
それどころか､2〜3週間トレーニングの間が空いただけで『めちゃくちゃキツい…』『カラダが動かない…』と言われます。
日々カラダは衰えていきますので､まずは毎日のメンテナンスが大事。
ストレッチとか簡単な運動とか。
その上で､プロにトレーニングを見てもらいながら､良いところ悪いところを探して､あなたに合ったメニューを組み立てて､トレーニングしていくべきです。
自分のカラダは､自分が持っている､1番重要な財産の1つ。
健康資産を構築しましょう。
最後に
よし､明日から年末までフルスロットルで頑張ります！
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
