トレーニング成果はそんなにすぐ表れない

大久保です。

そういえば､先日娘と見に行った映画ONE PIECE FILM REDですが､もうその日から娘はウタちゃんにハマりっぱなしです。

私はシャンクス覇気にやられそうでした。

トレーニング成果はそんなにすぐ表れない

さて本題です。

筋トレ始めてから1ヶ月。

『こんなに頑張ってるのに体重が落ちない…。』
『肩こりも腰痛も残ったまま…。』

で､何となくフェードアウトしてしまう。

頑張っている身としては､成果が出ないと萎えますよね。

何のために頑張っているのだろうかと。

やめてしまっては､当初目指していたカラダに近付くことは永遠に無い訳ですが､確かにいつになったら成果が出るのか､答えが分かっていると頑張れるのかもしれません。

では､
何ヶ月したら痩せるのか？
何ヶ月したら肩こり腰痛は無くなるのか？

答えは『わかりません』です。

『体重を何としても1ヶ月で5kg落としたいです！』と言われれば､『私の言う通りの生活をしてもらえれば達成させます！』と言えます。

が､

ま､その後の事は責任持てません。

リバウンドしようが､体型悪くなろうが､体調が悪くなろうが､メンタルがやられようが､『やった！体重落ちた！』と喜べるのであればね。笑

たぶんそんな方はいないと思いますし､もしそのようなモチベーションであれば､それ以前にメンタル的な問題があるように思います。

わかりませんと答える理由。

実際はある程度の検討はつきますが､ダイエット面では､どれくらい食事を頑張れるか､お菓子はやめられるか､睡眠はしっかりとれるかだったり､肩こり腰痛であれば､毎日ストレッチ&筋トレ出来るか､仕事中にその部位に負荷がかからないように出来るか等､個人の体質や性格､生活環境によっても変化します。

なので､明確な答えは出せないのですし､一つ言えるのはそんなにすぐに成果は表れません。

あなた次第。

そんな側面もあると言うことです。

最後に

昨日もプールでたくさん日光を浴びて､夜は完全に寝落ちしておりました。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ