バランスマットが届いた

大久保です。

今月から日曜日をお昼からお休みさせていただき､今日は息子の誕生日祝い。

そして娘を制服で写真撮影。

…の予定でしたが､

車のタイヤら辺から爆音異音。笑

たぶんブレーキのところに石が挟まってる。笑

バランスマットが届いた

さて本題です。

先日ご紹介させていただいた､長いトレーニングバンドと同じタイミングでバランスマットを購入。

見た目以上にぐにゃぐにゃしてて､トレーニングでの汎用性が非常に高いアイテムです。

座って使うも良し､ 立って使うも良し。

今日は少しレベルが高めの片足立位のトレーニングをご紹介いたします。

片足でバランスマットに立ち､バランスボールを壁にぶつけてキャッチします。

片足で立つだけでもかなり難しいですが､上半身が動くことで難度が更に増します。

お家でのトレーニングでも色んな使い方ができるので､アイテムの購入リストに入れても良いかも？笑

最後に

無事写真も撮れたし､車も問題無かったし､息子のおもちゃも買ったし。

よしよし。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ