バリエーションが増えても正しく出来なければ
大久保です。
昨日は22:00頃に布団に入りました。早い(笑)
最近休みの日は早く寝るようにしているのですが、火曜日からの一週間がとても快調です。
バリエーションが増えても正しく出来なければ
さて本題です。
バリエーション豊富なトレーニングは、カラダに対して多方面からの刺激が加わりますし、飽きない・楽しいという面でも、たくさんの選択肢があることは良いことです。
しかし、バリエーションが多いことは良いことなのですが、その一つ一つで、トレーニングを丁寧に遂行しなければ、効果的でないどころか、代償動作でカラダを痛めてしまう可能性があります。
チラッと研修の様子を動画で撮りましたが、トレーニングの種類は、動画を見て頂いて分かるように様々な方法があります。
しかし、これを丁寧且つ安全に行えるような補助を行えることが、特にパーソナルトレーニングの現場では大切。
常にアップデートを目指します。
最後に
PM2.5か?ここ2週間位鼻の中がチリチリする。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで、月約200件、年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ