パーソナルストレッチ研修の様子

大久保です。

昨日のちゅーピープールで､上半身ヒリヒリ火傷です。

顔も真っ赤です。

ビアガーデンでお酒を飲んだ後みたいな顔になっています。

パーソナルストレッチ研修の様子

さて本題です。

毎週火曜日は朝イチでスタッフ研修の日ですが､今週は全員で下半身ストレッチの研修を行いました。

ストレッチというと､お家で開脚をしたり､何となく前屈をしてみたりで済ませてしまっている方も多いのではないでしょうか？

くびれ美人のパーソナルトレーニングでは､トレーニングの前後に､必ずストレッチの時間が設けられます。

トレーニング前のストレッチは､カラダの歪みを整えることが主な目的で､トレーニング後のストレッチは使った筋肉のケアが目的です。

また､痛みや違和感がある部位に対して､なぜその部位に負担がかかっているのかを評価して､改善を目指すためにもストレッチを用いることがあります。

いずれにせよ､ストレッチは狙った筋肉を適度な強度で伸ばしていくことが大切なのです。

くびれ美人では､定期的なパーソナルストレッチの研修会を行い､お客様に正しいストレッチを実感していただけるように準備しています！

トレーニング前後にストレッチするだけで､カラダの疲労度も明らかに違いますよ！

最後に

誰かにストレッチしてほしい。笑

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ