ヒップアップに特化したブルガリアンスクワット
スタッフブログ
![](https://www.kubirepro.jp/wp/wp-content/uploads/2020/04/19D808AA-BA6F-4B54-8189-9ED500E73165-1024x576.jpeg)
こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。
お家でできるエクササイズシリーズ💖
今回は、ヒップアップに特化したブルガリアンスクワットを徹底解説😍⭐️
ブルガリアンスクワットはふくらはぎや太もも、体幹など全身をターゲットに行うトレーニングですが、フォームを間違えると足が太くなりかねないトレーニングです👀
だからといって、牽制する必要はありません!
ある事を意識するだけで、ヒップにドーンと刺激が入り、ヒップアップ効果が高くなります💖
お尻の筋肉は大きな筋肉ですので、代謝アップにも欠かせません☺️✨
お外に出れない時だからこそ、お家で限界まで追い込んでみませんか😁??
くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈