一生付き合う必要のあるカラダの左右差
大久保です。
今日は何だか休んだ気がしないなー。
明日からまた怒涛の2週間。
睡眠だけは怠らないようにしよう。
一生付き合う必要のあるカラダの左右差
さて本題です。
カラダの歪みは整えるべし！
くびれ美人のパーソナルトレーニングは､カラダの歪みを整えてからトレーニングに移ります。
これは怪我予防の意味もありますし､全身の筋肉を満遍なく使えるように､準備の意味合いがあります。
しかし､この“整える”は､筋肉がメインであり､必要に応じて関節包や靭帯､その他軟部組織の硬さをカラダの歪みに合わせて調整することを指します。
そして､それ以外の歪みは取ることはできません。
例えば､股関節の左右のハマり方ですが､人それぞれ形状が異なります。
股関節を形成する寛骨臼も大腿骨頭も､左右対称の形状をしている訳ではないのです。
そもそも､左右の寛骨(骨盤の左側と右側)をそれぞれ合わせてみると､形状が異なります。
肋骨も右側は下捻り､左側は上捻りしていることが多く､胸郭は右回旋している人が多いです。
また内臓の位置も左右で異なりますよね。
心臓は左とか肝臓は右とか。
骨の形や内臓の位置は､もちろんストレッチで変形させることや移動させることはできませんし､これによる歪みは､無理に取る＝カラダの負担になるということになります。
カラダの左右差が､筋肉や軟部組織の硬さや長さの差によるものなのか､骨格によるものなのか。
しっかりと見極めながら､評価・改善・トレーニングを行わなければなりませんね。
最後に
食べるか。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
