合宿トレーニング2日目

大久保です。

自転車漕いでて､目の前を猿の大群が普通に横切るんだが､熊も出るような地域だからかそれ程怖くない。

…いや､『シャーッ！』って言ってたからちょっとビビった。

合宿トレーニング2日目

さて本題です。

御嶽濁河高地トレーニングセンターをベースとする今回のトレーニング合宿ですが､本日が2日目でした。

今日は早朝から､ロードバイクで80kmのロングライドからスタートしました。

施設から1h程離れた､標高約1,200m地点でのLSDで時間にして約3時間半､信号も無いので止まることなくバイクを漕ぎ続けてきました。
(※キツい､結構)

午前が押したので､午後は夕方から上半身のトレーニングを約1.5h行いました。

トレーニング施設を後にして､本日は近くの濁河温泉湯元館へ宿泊します。

うへへ。

明日は最終日で､午後から今合宿のメインイベントのヒルクライムがあります。

約2h一度も休憩無し､平地無し､もちろん下り無しの､ロードバイクで山を登り続けるライドトレーニングです。

心身共にバッキバキに仕上がります。

最後に

ちなみに選手は車で移動中に熊に遭遇したそうです。

ちょっと笑えない。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ