思い込みで行動に移していないか

大久保です。

昨日のジンギスカンも美味しかったし、これから食べる焼肉も美味しいだろうし、最高の週末。

思い込みで行動に移していないか

さて本題です。

昨今は本当に色んな情報が、SNSで発信されており、それを参考にトレーニングやストレッチをしたり、食事管理に活かしやすい環境であると言えます。

少し前は『糖質制限で痩せる!』といってた情報が、今やどこのSNSを見ても『糖質制限はリバウンドする!』という情報になっているかと思います。

それでも、未だに『体重を落とすためにご飯を減らす』という行動をされている方が多いです。

これは仕入れた正しい情報を受け入れず、何となく目先の結果にばかりフォーカスを当てている残念なパターンです。

しかし、このような情報すらもゲットすることなく、糖質制限をしてしまっている方も、残念ながらいらっしゃいます。

これはもはや“思い込み”にしか過ぎません。

SNSの全ての情報が正しいとは言いませんが、少なくとも、カラダを変えたいと考えるのであれば、ある程度知識を持ってトレーニングなり食事管理に臨むべきです。

もちろん、それを私達トレーナーにお任せいただけるのであれば、知っている全ての知識を、お客様に合わせて提案します。

何となくでダイエットや筋トレに臨まないように。

最後に

アゴ周りやフェイスラインのニキビはストレス性らしい。

へー。

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで、月約200件、年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ