感覚の姿勢と実際の姿勢

大久保です。

昨日はプロレーシングドライバーの小林選手のトレーニングでした。

GT最終戦前のダッシュを含めた走りのトレーニングの中で､姿勢についてもチェックしました。

小林選手はロングラン姿勢の際､カラダを前傾している意識でした。

しかし実際は写真の右のように､カラダが起きている状態で､下肢への負担が大きかったそう。

左側は小林選手曰く『前に転げそうなくらいの意識』だったそうですが､姿勢を見てみると､むしろこちらの方がきれいですよね。

感覚と実際の差があることが､写真から分かります。

姿勢改善は､トレーニングの積み重ねが大切ですが､日頃から意識付けも大切となります。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ