毎週スタッフ研修をしています

大久保です。

今更ですが､W杯決勝アルゼンチンvsフランス。

引き分けPKでメッシがトロフィーを掲げることになりましたね！

ほんと､今回のカタールW杯はめちゃくちゃ面白い試合ばかりで､試合が無くなった今のポッカリ感は少し寂しいですね(笑)

アルゼンチンおめでとうございます！

毎週スタッフ研修をしています

さて本題です。

毎週火曜日､くびれ美人では早朝と深夜にスタッフ研修を行なっています。

新しい内容をやってスタッフのアップデートを目指すこともありますが､過去の復習もやったり､内容は週替りで様々です。

今朝は肩甲上腕関節の可動域改善を目的としたstooping EX.を行いました。

肩の動きの大半は､肩甲骨の動きと肩甲上腕関節の動きです。

どちらの可動域改善も大切ですが､stooping EX.は肩甲上腕関節の総合的な柔軟性確保のエクササイズで､肩の違和感や痛みが､周辺組織の緊張から来ていると想定される際に取り入れると有効です。

肩甲上腕関節の可動域制限は周辺の筋肉と関節包の硬さからくることがほとんどですので､このエクササイズは選択しやすい方法なのです。

ただし､正確にターゲットの部分を緩めようとするのであれば､トレーナーの技術が問われます。

こういった技術は､対人で研修をしなければ得られない技術なので､くびれ美人では毎週必ず研修をしているのです。

最後に

今週のパソコン仕事乗り切れば少し落ち着く！のか？！笑

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ