筋肉が脂肪に変わることはない
大久保です。
夏が近付いてきましたねー！
広島はまだもう少し雨が続きそうですが､これを抜けるといよいよ夏本番なのかなーと。
とは言え､今でも既に湿度が高く蒸し蒸ししてます。
最近またコロナウイルスも増えてきてることもあり､休日をお家で過ごされる方も多いと思いますが､そんな時､アイス食べたりスナック菓子食べたり､ケーキ食べたり饅頭食べたり…。
暑いから､クーラーかけてゴロゴロしながら。
そして気付けば月日が経って､ふと自分のだらしないカラダを鏡で見たり､体重計に乗った時､『やばい､筋肉が脂肪に変わったかも…』と思うこともあるかもしれません。
そう思わないためにも､継続的な運動はしなければなりませんね。
筋肉は脂肪に変わるのか
さて､先程の文章の中に『筋肉が脂肪に変わる』というワードを書きました。
今回のブログで伝えたいのはここですが､結論から言うと『筋肉は脂肪に変わらない』です。
そして同様に『脂肪も筋肉に変わらない』ことが言えます。
筋肉と脂肪は全くの別物。
もはやトレーナーとして当たり前過ぎて盲点だったのですが､意外とこの事実が一般的ではないことにビックリ。
筋肉と脂肪は全くの別物。(※2回目)
SNSの情報を鵜呑みにしない
恐らくこういった情報は､SNSで出回った誤った情報を鵜呑みにしていたり､何となく聞いたことを自分の情報として持っているのだろうと考えられます。
今回のような内容でなくても､間違った情報は世の中たくさん流れています。
ダイエットにカロリーは関係ないとか､運動は必要ないとか。
キュウリ食べれば痩せるとか､キャベツ食べれば痩せるとか。
いやいや。
しっかりと情報を精査し､自分のものとしたいですね。
でないと､ネット通販で『脂肪を筋肉に変えるサプリ！』なんてものに手を出してしまうかもしれません。
最後に
筋肉が脂肪に変わるとか変わらないと言った間違った知識のせいで､ダイエットが失敗するとは言えませんが､誤った情報がいつかダイエットの阻害因子となる可能性はあります。
正しい情報を収集できる能力もつけたいですね！
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
