胸椎回旋イメージが持ちにくい方の導入ST

大久保です。

急ではありますが､本日のブログでくびれ美人HPでの毎日ブログは終了します。

長くご拝読いただきました皆様､ありがとうございました。

胸椎回旋イメージが持ちにくい方の導入ST

さて本題です。

猫背姿勢改善のために､胸椎の可動制限を解放していくことが重要であることは､いつもこのブログで書いていますが､“胸椎を動かす”と言っても､この動作を行うのが中々難しいという声もよく耳にします。

脊柱の動きになりますので､腰椎で代償したり､骨盤が一緒に動いてしまったり。

このストレッチ方法では､骨盤を意識的に横で固定しやすく､胸椎のみの動きを意識しやすいです。

ぜひ試してみてくださいね！

最後に

個人的には､また発信できる場を設けたいと思います。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ