脂肪は流れない

こんにちは🌸

くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

【脂肪を流す】

マッサージや、エステなどで使われる、引き締めに効果が出るという謳い文句ですが、外部からの刺激で、脂肪は流れません😭😭

それが可能なら、マッサージでみんな痩せていますよね…

セルライトも、マッサージなどで細胞を潰してから、流すと無くなると聞くことがありますが、結局は脂肪です😭😭

どこに流れていくわけでも無く、分解され、運動や身体の機能を保つためのエネルギーとして使われる以外、減る術はないのです…💦

【運動】が必ず必要ということです！

そして、脂肪の燃焼を効率化するには、筋肉をつけ、基礎代謝を上げることを優先して下さい💖

食事制限や、有酸素運動で一時的に減らすと、リバウンドの危険性が高くなります💦

正しい食事と運動で、理想のからだを手に入れましょう😊💕

くびれ美人エグゼクティブトレーナー

松浦加奈