腰痛を感じている3,000万人の日本人へ
大久保です。
そういえば火曜日に髪の毛切ってから､やっぱり美容師との相性って大事だなーと改めて思っている。
トレーナーもそうなのだろう､お客様に信頼されるにはどうしたら良いか､考えさせられるのであった。
腰痛を感じている3,000万人の日本人へ
さて本題です。
表題通り､腰痛を感じている日本人は3,000万人。
ヘルニアやすべり症､狭窄症など､病院で診断してもらい原因が特定されている腰痛もあれば､そうでない腰痛もあります。
この原因不明の腰痛を感じている方は2,500万人以上。
これ程までに『腰が痛いけど病院では何も言われなかった』という腰痛が多いのです。
では､なぜそのような腰痛が起こるのか？
それは日常生活での繰り返しの動作によって､その部分へ負担がかかってしまっているからです。
例えば座った姿勢ですが､この状態は立った状態よりも腰部負担が1.5〜2倍程高くなると言われています。
この座り姿勢も､ソファにだらんと座ったような姿勢ではもっと大きな負荷がかかりますし､座り姿勢が長ければ長いほど､その負担も増します。
デスクワーカーが自分にフィットしないイスに1日の大半カラダを預けていては､腰痛や肩こりが起こるのは､もはや言うまでもなく大きなリスクとなります。
だからと言ってデスクワークをやめるわけにはいかない。
ですから､基礎的な筋力を付け､キレイな姿勢を保てるよう､そして疲労が蓄積されないようにトレーニングをするべきなのです。
最後に
やっぱ自己研鑽大切ということで､パーソナル受けよう。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
