腹式呼吸をやっているつもりが…

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腹式呼吸をやっているつもりが、意外ときちんとできていないこと多いです。横隔膜と腹横筋の働きでおこないます。

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広島市中区のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿