足痩せに体幹トレーニング

大久保です。

ふくらはぎが太い事が気になるからと､ふくらはぎのトレーニングばかりしていても､足痩せは叶いません。

上半身の姿勢が悪いと､その代償を下半身でとってしまいます。

上半身を前側に傾けると､足指を噛みやすくなってしまいますし､後ろ側に傾けると､太ももが硬くなりやすくなります。

下半身痩せには､上半身のポジションが大切で､そのための体幹トレーニングは､欠かすことが出来ないのです。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ