頑張るんなら頑張ろうぜという話

大久保です。

20:00台に風呂入ったの数ヶ月ぶりである。

頑張るんなら頑張ろうぜという話

さて本題です。

ちょっとだけメンタル的というか考え方の話。

ほんのちょっとだけ。笑

ダイエットを頑張ってる方ってたくさんいると思うのですが､それはなぜ頑張っているのか。

目的によって方法や進度って変わるので､そこはまず明確にしておくべきだと思うのです。

・見た目をキレイにしたい
・内臓数値を適正にしたい
・膝の負担を減らしたい
・歳取っても自立しときたい

体重を落とす理由はいくつもありますが､やるべきことは運動や食事管理､睡眠管理で､だから『何となく運動して食事管理頑張ってる』みたいな方も多い。

違う。

運動は何となくするものでもなく､食事管理も何となく行うものではない。

何となく行なっても成果は出ない。

…です。笑

『前よりも頑張ってます！』

うん､それは素晴らしいこと。

でも全ては積み重ねですからね､頑張ってても毎日チョコレート食べたりジュース飲んでると､なかなか頑張りは報われません。

厳しいこと言うけど。

頑張りが報われないと､頑張る意味が見出せなくなる。

じゃあ最初から､めっちゃ頑張ったほうが良いと思いませんか？

で､オフでめっちゃ好きなもの食べたり､めっちゃ寝たり。笑

ONとOFFをしっかりと切り替えること！

最後に

ちなみにここでの頑張りは『食事を減らすこと』『毎日運動すること』ではありません。

正しい食事習慣､運動習慣を。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ