頭でっかちではカラダは変わらない

大久保です。

黄砂でのどがぶっ壊れてます。

人によって症状が違うみたいですが、気管支弱々な私は、のどのヒリヒリする感じが強く、通り越して頭も痛い気がする。(※気がするだけ)

鼻もヒリヒリするし、ほんと黄砂嫌いだ。

龍角散ののど飴の消費量がヤバい。

頭でっかちではカラダは変わらない

さて本題です。

トレーニング成果を出したいのであれば、たくさんの情報を精査し吸収することも大切ですが、最も重要なのは行動するかどうかです。

糖質制限がどうとか、部分痩せがどうとか、筋トレがどうとか、その内容にばかり注視して、それで満足して、行動しない人が多くいます。

そんなのトレーニング成果なんて出る訳がありません。

行動してないんだから。

カラダを変えたいなら、とにかく何かを行動に移すこと!

間食のお菓子をプロテインに変えるとか、週2で筋トレ始めるとか、毎日歩くとか、毎日ストレッチするとか。

夢見たいなら寝れば良いけど、叶えたいなら行動に移すこと。

何でも良いからルールを決めて、とにかく何かしら行動に移してくださいね。

移すべき行動パターンは、これまでもたくさんブログに書いてますし、これからもブログに書き続けます。

最後に

行動に移さない人が、あーじゃこーじゃ言ってるのはダメだ。

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

 

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

 

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

 

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

 

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

 

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

 

2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

 

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

 

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ