頭でっかちではカラダは変わらない
大久保です。
黄砂でのどがぶっ壊れてます。
人によって症状が違うみたいですが、気管支弱々な私は、のどのヒリヒリする感じが強く、通り越して頭も痛い気がする。(※気がするだけ)
鼻もヒリヒリするし、ほんと黄砂嫌いだ。
龍角散ののど飴の消費量がヤバい。
頭でっかちではカラダは変わらない
さて本題です。
トレーニング成果を出したいのであれば、たくさんの情報を精査し吸収することも大切ですが、最も重要なのは行動するかどうかです。
糖質制限がどうとか、部分痩せがどうとか、筋トレがどうとか、その内容にばかり注視して、それで満足して、行動しない人が多くいます。
そんなのトレーニング成果なんて出る訳がありません。
行動してないんだから。
カラダを変えたいなら、とにかく何かを行動に移すこと!
間食のお菓子をプロテインに変えるとか、週2で筋トレ始めるとか、毎日歩くとか、毎日ストレッチするとか。
夢見たいなら寝れば良いけど、叶えたいなら行動に移すこと。
何でも良いからルールを決めて、とにかく何かしら行動に移してくださいね。
移すべき行動パターンは、これまでもたくさんブログに書いてますし、これからもブログに書き続けます。
最後に
行動に移さない人が、あーじゃこーじゃ言ってるのはダメだ。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ