あなたがダイエットをする理由は
大久保です。
THE MATCH！！
最高です！！
あなたがダイエットをする理由は
さて本題です。
ダイエットを行う多くの理由が､自分の体重や体脂肪率､見た目のシルエットが大きくなったことで始めるかと思います。
そもそも自分の納得出来るカラダであれば､それまでの生活スタイルで良いはずなのです。
ですから､ダイエットを行うのであれば､まず心構えとして､自らの生活スタイルを変えることが求められますし､これを変えないと言うのであれば､良くなることは難しいと言えます。
運動､食事､睡眠を整えるべきで､もはや言うまでもありません。
では､ダイエットを成功させるためには､これまで大好きだったデザートやジュースを止めなければならないのかと言うと､そういう訳ではありません。
パスタやパン､お酒などもやめる必要はないですし､完全にやめる生活を始めても､それを一生涯…､というか1年も続けることは難しいでしょう。
運動､食事､睡眠を整えるということは､何かをやり続け､何かをやめるということではありません。
カラダの事を考えた､ルールを作って遂行するべきです。
週に2回トレーニングをするとか､デザートは週に1回にするとか､睡眠時間は7時間確保するとか。
ダイエットをする理由が､今のカラダを変えたいと理由であれば､それぞれの出来ない理由を探すのではなく､どうやったら目標に向けて頑張ることができるのか､考えることも必要ですね。
最後に
THE MATCH！！
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
