たるみはトレーニングで改善

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

体重は落ちたけれどお腹がたるみがなんだか気になる💦

ダイエットと言ってもたるみを予防しながら、引き締めるためのダイエットを行なっていきましょう😉✨

お腹のたるみを解消するには、腹直筋のトレーニングはよく知られておりますが、その他にも腹斜筋や腹横筋と呼ばれる脇腹の筋肉も同時にしっかり鍛えることが大切です💡

食事制限のみのダイエットではなく、目的の部位を鍛えるトレーニングも取り入れて身体を引き締めていくことが大切になります☝️💕

見た目を大切にお腹を引き締め、健康的なダイエットを行なっていきましょう☺️✨

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈