ちゃんとレコーディングしてるか

大久保です。

1人映画楽しんできます！笑

ちゃんとレコーディングしてるか

さて本題です。

先日､水曜日のお客様との会話。

『日曜日食べ物やらかしましたー』
『あ､そう言えば昨日(火曜)も』
『土曜日もパスタ食べたなー』
『あ､金曜日も間食したわ…』

自分が食べたものって､意外と全てを把握している方は少なく､あとからじっくり思い出すと､あれやこれやと出てくる事はよくある話。

こちらのお客様も､以前はレコーディングで毎日食事の報告をしてくださっていましたが､ある時から少しずつ無くなり…。

でも､水曜日以降意識を入れ替え､再度レコーディングをスタートされました！

再開すると､食べ物にめちゃくちゃ気を付けるようになるらしい。笑

何となくカフェに立ち寄るのではなく､計画的に立ち寄るから､その前後の食事でバランスを調整出来る。

実際食べたもの云々ではなく､その意識が最も大切！

この一週間､食べたものを全て覚えているダイエッターさんはやらなくても良いですが､『なかなか成果が出ない』方は､今一度レコーディングをしてみてください。

そこに答えがあるかもしれません。

最後に

スラダン！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ