ぽっこりお腹はどうやって改善するのか

大久保です。

妻に内緒で娘のメザスタタグを買う。いわゆる課金。

娘との秘密。ふふふ。

ぽっこりお腹はどうやって改善するのか

さて本題です。

万人が気になるであろう､ぽっこりお腹の改善方法。

太っている方はもちろん､体重は多くなく手足や肩周りは細いのに､何故かお腹だけぽっこりしているという方も多いかと思います。

なぜお腹はぽっこりしやすいのでしょうか？

これには本当に様々な原因が考えられます。

・姿勢が悪い
・体脂肪量が多い(体脂肪率が高い)
・筋肉量が少ない(体脂肪率が高い)
・運動習慣が少ない
・食事バランスが悪い
・腸内環境が悪い
・便秘気味
etc…

ここでは書き切れず､また単体での理由ではなく複合的な要因もあるかと思いますので､ぽっこりお腹になる原因は本当に多くのことが考えられます。

ですから､ご自身で考えられる原因を一つでも多く改善していくべきですし､なかなかその原因特定が難しいのであれば､トレーナーのカウンセリングを受けながら､改善点の特定をしていくと良いと思います。

例えば､姿勢が原因でぽっこりお腹が目立つなら､トレーニングはもちろん､日頃意識すべき姿勢のポイントをお伝えできます。

食事や生活面の改善で､腸内環境を整えることも可能で､そのポイントを伝えることもできます。

何かに偏ったことだけの単一の改善方法とならないように､複合的に何が必要なのかを考えられると､ぽっこりお腹は改善できます。

最後に

しかしまあ娘も父も､顔がニヤニヤしてしまうのである。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ