むくみを運動で解消！
スタッフブログ
こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。
夏の不調のひとつに上げられるのが「むくみ」。
カラダに余分な水分や老廃物がたまってしまった状態です🥺💦
特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は、１年を通して足のむくみで悩んでいる人も多いのではないでしょうか？？
本日は、『むくみ解消エクササイズ』をご紹介☺️👍
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ポイントは、
⚠️腰を反らないようお腹に力を入れておくこと
⚠️足の親指側に体重をかけること
⚠️ふくらはぎの筋肉がきゅーっとなるのを感じること
むくみ解消&足痩せにも効果的💖
解説付きですので是非ご一緒に行ってみてくださいね☺️💕
目指せ、美脚ライン✨
では、今日も頑張っていきましょう😁🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈