カラダは元に戻ろうとする力がある
大久保です。
娘の入学式でした。
いやー､1年生可愛い。たまらん(笑)
カラダは元に戻ろうとする力がある
さて本題です。
ケガをしたら､カラダはそれを元に戻そうと働き､時間はかかれど回復に向かう。
風邪を引いたら､カラダはそれを元に戻そうと働き､時間はかかれど回復に向かう。
完全に戻らないケガや病気もあるかもしれないけど､人のカラダは『急激な変化』に対して基本的に『元のあるべき状態』までカラダを戻そうと働きます。
この働きのことを『生体恒常性(ホメオスタシス)』と言い､体温を一定に保ったりするのにも､常に働いています。
ダイエットも同じ。
急激な減量は､カラダが飢餓状態と認識し､少しの栄養でもとにかく吸収しようと働く。
そして代謝を下げ､エネルギー産生をなるべく少なくします。
だから失敗する。リバウンドする。
しっかりとバランスの良い食事を食べ､十分な栄養を補給しながらのダイエットは､カラダは飢餓状態と認識せず､むしろ本来あるべき姿に近付けようとホメオスタシスが働きます。
本来人間は､動いて食料を探す動物。
動くこと､食べること､これは本能的に重要なこと。
しっかり食べて動くと､カラダは引き締まります。
ジムに通うのは週1回でも2回でも良いですが､カラダは本来動かすべきですので､毎日運動はすべきです。
それが最初はストレッチでも良いし､ウォーキングでも良いし。
これを繰り返せると､本来の自分のカラダを手に入れることが出来ます。
ダイエットやボディメイクは､そこからが本当のスタートです！
最後に
今日もお昼に入学式出席のためお客様にご協力いただきました！本当にありがとうございます！
とりあえず当分イベントはない！はず！
超仕事モードに突入します！
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
