カラダを柔らかくしたい方へ

大久保です。

柔軟性を上げる=ストレッチが最も効果的というのは間違いです。

柔軟性を上げるには､自身のカラダの特徴を把握し､トレーニングをするのかストレッチをするのか､選択しなければなりません。

日常生活にも『得意分野』と『苦手分野』があると思いますが､苦手分野ばかりするとストレスが溜まりますよね。

カラダも同じ。

ですから､この得意分野を刺激してカラダを動かしやすい状況を作っていくことで､柔軟性は上がると考えられます。

ストレッチはカラダに良い行いであることは間違いありませんが､カラダの評価は更に重要。

ストレッチばかりしてないで､トレーニングもしてくださいね。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,480円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ