カラダを追い込めていますか

大久保です。

トレーニングには原理(3つ)と原則(5つ)があります。

その内､オーバーロード(過負荷)の原理があります。

これは､トレーニングの効果を得るためには､既に持っている能力を刺激できる負荷でなければならないというものです。

要するに､楽な負荷でやっても意味はないということ。

ある程度キツイ負荷でないと成長はせず､効果は表れないのです。

また､トレーニングレベルを下げると､カラダは下降線に入ることをお忘れなく。

美しいカラダを作りたい・維持したいのであれば､トレーニングの継続は必須ですし､常に今より上を意識してメニューに取り組まなければなりません。

あなたは自分でどこまでカラダを追い込めますか？

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ