コンビニでおかず選びをするとき

大久保です。

今日は今年最後のゴルフへ､呉カントリークラブへ行ってきました！

スコア？

ボロボロです。

しかしほんと楽しかったー！

来年も色んな人と行きたい。

コンビニでおかず選びをするとき

さて本題です。

くびれ美人のすぐ近くにセブンイレブンが移転してきて､大久保のセブン通いに拍車がかかっています。
(どうでもいい…笑)

もはや大型の冷蔵庫がやってきたと言っても過言ではありません。

最高です。

とはいえコンビニエンスストアには､誘惑もたくさん。

ダイエットをされている方は､日々の食事をコントロールしなければなりませんが､忙しい毎日を送られている方は､食事もコンビニで買って済ましてしまいがち。

仕方ない部分もありますが､そんな時でも､やはりレジに持っていく食べ物は選びたいものです。

先日セブンイレブンで､栄養価抜群の一品を見つけました。

約110kcalで､タンパク質量が約20g！

プロテインドリンクとほぼ同じ内容(笑)

この他にも､惣菜コーナーには何種類も栄養バランスを考慮して作られた食事があります。

ダイエット期に限らず､忙しい毎日にも､少しの意識を持てると良いですね！

最後に

今年もあと10日。

やり残したことはないか？

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ