スプリットジャーク

こんにちは🌸

くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

スプリットジャーク🌸

下半身にかかる負荷が高いトレーニングのように感じるかもしれませんが、実際バーベルを素早くコントロールするためには、上半身の体幹や背筋の安定が重要なポイントになります☺️✨

下半身から生まれるパワーを連動して動かすことができる安定した上半身の連動が瞬発力の強化に繋がります💖

全身を上手く連動させて瞬発力を高めていきます😍✨

くびれ美人エグゼクティブトレーナー

松浦加奈