セルライトは潰したり流したり無くすことは出来ない

大久保です。

忙しく働けることが幸せである。

そして､その内容がパーソナルトレーニングなら尚更です。

昨日帰りながら代表と話してたのですが､大久保はやはりパーソナルトレーニング指導が好きで､それ以外の仕事は苦手そうに見えるみたい。笑

パソコンとか研修とか(笑)

もちろんこちらも全力で頑張っていますが､やはりパーソナルトレーニング指導が､今のところ私の最高のお仕事なんだろうなと。

…何が言いたいのか､着地点が見当たらない。笑

セルライトは潰したり流したり無くすことは出来ない

さて本題です。

一昔前程､頻繁に聞くことは無くなりましたが､未だに女性の多くが気になるであろうセルライト。

『セルライトを潰す』『セルライトを流す』『セルライトを無くす』など､セルライトが如何にも外的アプローチによって減らせるような文言が､インターネット上には目立ちます。

実際どうなんでしょう？

そもそも､皆さんはセルライトが何物か知っていますか？

セルライトとは､脂肪細胞に老廃物が入り込み､凝り固まったものと思ってもらえれば良いです。

これが､肥満・むくみ・老廃物蓄積で､表皮にボコボコとした形で現れている状態が､一般的に毛嫌いされているそれです。
(※遺伝的要因もある)

ですから､目立っているセルライトを目立たなくするためには､マシンを用いた方法やマッサージでは､一時的な効果に過ぎないことが分かるかと思います。
(※医療用セルライトバスターは数%の老廃物除去が認められているものもある)

要するに､

・肥満解消
・むくみ解消
・老廃物排出

が､セルライトを目立たなくするための最善のアプローチなのです。

セルライトを目立たなくするために

セルライトを目立たなくするためには､飲食や運動週間のコントロールが大切なのは､もはや書かなくてもご理解頂けたかと思います。

とくに､セルライトだけにフォーカスを当てるのであれば､以下の点には気を付けましょう。

・高脂質な食べ物
・高塩分な食べ物
・保存料､添加物の多い食べ物
・飲酒､喫煙

これらはなるべく控えてほしいものです。

・炭水化物の適度な摂取
・水分の積極的な摂取

この2つは控えられがちですが､セルライトを目立たなくするためには重要なポイントとなります。

・運動週間の構築
・体重コントロール

まあこれは言うまでもありません。

セルライトが気になる方は､以上のことを気を付けてくださいね。

最後に

なんにせよ運動と食事､これが大切。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ