ダイエットに我慢は付き物

大久保です。

一昨日、とうとう引っ張り出しました。

羽毛布団。

まじで温かいっす。

毎年この時期に羽毛布団に感動はするのですが、何か今年は特に温かい気がします。

しかし熱くて目が覚める事も…(笑)

どうすりゃいいんだろ(笑)

ダイエットに我慢は付き物

さて本題です。

ダイエットは我慢しちゃダメ!とか、我慢にはダイエットは付き物!と、色んな意見がありますが、実際のところどうなのでしょうか?

実際は、我慢も大切ですし、我慢しないことも大切です。

もはや矛盾のように感じますが、これは言葉の綾があります。

ハッキリ言いますと、我慢は必要でしょう。

そりゃそうです。

太っていて、これから痩せようと思っている方は、太るまでの過程に何かしら問題点があるはず。

この問題点を改善するためには、それまでの過程での過ちを取り戻す必要があります。

運動が嫌いで運動不足だったことから太ってしまったのであれば、生活の中に運動を組み込まなければなりません。

食事管理が苦手で、炭水化物に偏った食事を選択し過ぎたり、ついついお菓子に手が伸びてしまうのであれば、食事メニューを立て直したり、お菓子を避ける工夫をしなければなりません。

これらが所謂我慢です。

好き勝手や怠惰の逆が我慢です。

我慢と無茶は違う

ただし、この我慢を履き違えないように。

我慢と無茶は違います。

『炭水化物を抜く』『膝痛いけどスクワットやる』『体調悪いけど走る』等は、カラダに対する無茶です。

これはカラダへの“良くない負担”をかけ、怪我を誘発したり、リバウンドリスクを高めることに繋がります。

我慢と無茶は違う。

最後に

ダイエットに我慢は付き物。

その我慢を80%で継続し続けることが、ダイエット成功の近道です。

日々頑張って、抜くところは抜く。

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

 

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

 

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

 

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

 

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

 

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

 

2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

 

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

 

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ