ダイエットに我慢は必要か

大久保です。

ダイエットには『無理』や『我慢』が必要。

我慢せず欲望のままに食べたり飲んだりした結果､太ったり､だらしないカラダになる訳なので。

ダイエットをされている方は､ある程度自分を追い込む必要があります。

ただし､この『追い込み』を履き違えてはなりません。

一時的な追い込みではなく､習慣化できるものでなければならないのです。

例えば『ストレスで甘いものが食べたい』のなら､別に食べても良いと思います。

1回じゃリバウンドしません。

ただ､だからと言ってそれが1日に数回あったり､何日か続けば話は別です。

太ります。

また､食べ癖がつきます。

間違いなくリバウンド街道まっしぐらです。

1回食べて切り替える『努力』と『我慢』が大切なのです。

反対に､ダイエットに不向きなものを食べない習慣を作れば､カラダは引き締まっていきます。

当たり前ですよね。

これをやるかやらないかは､結局あなた次第。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ