トレーナーが歩きながら見る女性のシルエット
大久保です。
私事ですが､2014年8月17日から毎日ブログを書き始めて【7年目突入】となりました。
もはやここまで来ると書くことへの抵抗は無いのですが､ネタが全く無いことが悩みなのです。
皆さんネタをください､ぜひ(笑)
そんなこんなで､本日は朝イチのお客様から受けたこんな質問についてお答えします。
『街中で女性を見たとき､どこを見て､良いカラダか､だらしないカラダか見分けるんですか？』
これです。
どこを見るか
ズバリ結論ですが､私は足首(アキレス腱)からふくらはぎを見ます。
(※姿勢等はとりあえず置いといて)
それ以外にも､二の腕やヒップも見ます。
もちろん全体的なシルエットも見るのですが､女性の場合､季節を問わず多くの方が足首が見えるため､評価のポイントとしやすいからです。
二の腕も同様な理由ですが､ヒップは特にパンツスタイルではチェックしやすいです。
お腹や背中は､服装によって隠れやすいため､見た目ではあまり繊細な評価が出来ません。
理想の足首
では､私が足首を見るとき､どんな見方をしているかですが､ポイントは2つあります。
・アキレス腱のカットが明確
・くるぶしの上が大きくくびれている
どちらも､適度な運動をし､簡単な食事管理をしていれば､多少は確認出来ます。
アキレス腱の長さ等によって､個人差はありますが､そこは全体的なシルエットと総合して､良し悪しを判断します。
歩いていても､目視でチェック可能です。
逆にこれが明確に見えない場合(薄い場合)は､今すぐ運動と食事を見直さなければなりませんね。
最後に
外で人の後ろ姿を見るとき､私がチェックするポイントについて書きました。
もちろんこれだけで全てが分かる訳ではありませんが､パーソナルトレーニングでは､全身の評価を実際に手で触れながら行います。
手で触れながらのチェックでは､もちろんお腹や背中もチェック可能ですので､運動や食事が成果として出ているかどうか､ある程度正確に判断出来ます。
何となく､全身のスタイルで人を評価しがちですが､身長や骨格は大きく変化させることは難しいです。
自分の身長や骨格に合ったキレイを手に入れるためにも､日々運動や食事を頑張りたいですね。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
