トレーニングモチベーションに対する個人的意見

大久保です。

雨だー。

そんなに寒くないけど､寒い。

トレーニングモチベーションに対する個人的意見

さて本題です。

『トレーニングするのがしんどい』
『モチベーションが上がらない』

うんうん､分かる。

トレーニングしんどいですしね､自ら痛い目に合うなんて､やってられません。笑

人それぞれ多様な性格があり､根っからトレーニングが好きな方もいれば､そうでない方もいるのです。

もしかしたら､私もトレーナーをしてなくて､トレーニングの重要性や必要性を知らなかったら､今の頻度ではトレーニングをしていないかもしれません。

今はトレーニングの重要性も必要性も､恐らく誰よりも身近に感じているので､やらないという選択肢はありませんし､何があっても今後もやり続けます。

しかし､一般の方は､この重要性や必要性とモチベーションを天秤にかけてしまいがち。

だから､大切なんだろうなーと思っていても､モチベーションを理由にちょっとサボったり､やらなくなったりしてしまうんです。

ここで多くの方は『どうやったらモチベーションは上がるの？』と考えるようになるわけですが…､残念ながら答えはありません。

先程も書いたように､人の性格は様々ですので共通したモチベーションアップの方法は無いと言えるでしょう。

モチベーションアップに繋がる提案は､たくさん出来ますが､あとは自分の価値観に照らし合わせること。

そして､ここから個人的意見。

トレーニングは､モチベーションに左右されて､やったりやらなかったりするようなもので良いのでしょうか？

何のためにやっているのか？

それが健康であれ､美意識であれ､毎度モチベーションに左右されているようでは､いつになっても成果は期待出来ないのではないでしょうか？

成果が出なければモチベーションは下がります。

モチベーションが上がらないから…は､本気でやってないから上がらないのでは？と思う訳です。

モチベーションの上がり下がりはありますが､トレーニングとそれは切り離して､“義務的に”トレーニングをすることも､将来のモチベーションアップに繋がるのではないのかなーと思います。

最後に

辛口かな？笑

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ