トレーニング成果はそんなにすぐ表れない

大久保です。

そういえば、先日娘と見に行った映画ONE PIECE FILM REDですが、もうその日から娘はウタちゃんにハマりっぱなしです。

私はシャンクス覇気にやられそうでした。

トレーニング成果はそんなにすぐ表れない

さて本題です。

筋トレ始めてから1ヶ月。

『こんなに頑張ってるのに体重が落ちない…。』
『肩こりも腰痛も残ったまま…。』

で、何となくフェードアウトしてしまう。

頑張っている身としては、成果が出ないと萎えますよね。

何のために頑張っているのだろうかと。

やめてしまっては、当初目指していたカラダに近付くことは永遠に無い訳ですが、確かにいつになったら成果が出るのか、答えが分かっていると頑張れるのかもしれません。

では、
何ヶ月したら痩せるのか?
何ヶ月したら肩こり腰痛は無くなるのか?

答えは『わかりません』です。

『体重を何としても1ヶ月で5kg落としたいです!』と言われれば、『私の言う通りの生活をしてもらえれば達成させます!』と言えます。

が、

ま、その後の事は責任持てません。

リバウンドしようが、体型悪くなろうが、体調が悪くなろうが、メンタルがやられようが、『やった!体重落ちた!』と喜べるのであればね。笑

たぶんそんな方はいないと思いますし、もしそのようなモチベーションであれば、それ以前にメンタル的な問題があるように思います。

わかりませんと答える理由。

実際はある程度の検討はつきますが、ダイエット面では、どれくらい食事を頑張れるか、お菓子はやめられるか、睡眠はしっかりとれるかだったり、肩こり腰痛であれば、毎日ストレッチ&筋トレ出来るか、仕事中にその部位に負荷がかからないように出来るか等、個人の体質や性格、生活環境によっても変化します。

なので、明確な答えは出せないのですし、一つ言えるのはそんなにすぐに成果は表れません。

あなた次第。

そんな側面もあると言うことです。

最後に

昨日もプールでたくさん日光を浴びて、夜は完全に寝落ちしておりました。

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで、月約200件、年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ