トレーニーはホエイプロテインを
大久保です。
やはり仕事は楽しいのである。
今週は約60件のパーソナル。
トレーニーはホエイプロテインを
さて本題です。
昨今ではプロテインを飲むのは､トレーニーはもちろん一般的にも浸透してきたように思います。
コンビニにも陳列されていますし､ネットで検索すればリーズナブルな価格で販売されています。
まだ飲んだことのない方は､今日からでもカラダのためにぜひ飲んでほしいですね。
そんなプロテインですが､厳密には色々種類があり､目的に合わせた選択が出来るとより良いです。
コンビニやネットで一般的に販売されているプロテインはホエイプロテインと言い､乳タンパクが原材料ですが､美容目的で植物性プロテインを選ばれている女性も多いと思います。
植物性プロテインのメリットは低カロリーで低脂質なものが多いことです。
しかし､植物性プロテインでは必須アミノ酸を全て補えないなど､デメリットになるポイントもあります。
あくまでも栄養補助食品ですので､食生活のバランスを整えて､栄養補助として摂取するのであれば､健康面はソイプロテインやピープロテイン､ヘンププロテインだけで問題ないと考えられますが､ボディメイクの観点では､やはりホエイプロテイン等の動物性タンパクが､必須アミノ酸を十分補給できるためオススメです。
ボディメイク目的の方は､ホエイプロテインを選択出来ると良いかと思います。
最後に
全英オープン､キャメロン・スミス優勝でテンション上がりました！
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
