ヒップの大きさはメンテナンスによってキレイか否か決まる

大久保です。

昨日が雨だったからか、湿度は高いものの朝晩は少し涼しくなってきた気がします。

春物とか秋物の服を持ってないので、毎年Tシャツ1枚から、いきなりパーカーに変化するのですが、皆さんはその中間に何を着ているのでしょうか?

私が何を着れば良いのか教えてください。笑

ヒップの大きさと形

さて本題です。

ヒップの大きさは、人それぞれ好みがあると思います。

海外ではビッグヒップが大きな流行りで、日本でもくびれのラインを際立たせるために、あえてヒップのボリュームを出している方もいらっしゃいます。

しかし、ただ大きければ良いと言うわけではありません。

作られたビッグヒップと、ただデカイだけのお尻は違うのです。

鍛えられたヒップと、そうでないヒップ。

何が違うのでしょうか?

ビッグヒップとデカ尻

ビッグヒップとデカ尻の共通点は、お尻のボリュームが大きいという以外、全て異なります。

お尻の筋肉は大きく9つの筋肉で構成されており、それぞれ股関節周辺で重要な役割を果たしています。

ビッグヒップの場合、アウターマッスルである大殿筋は筋肉が膨らんでボリュームが増していますが、ただのデカ尻は、重力に負けて筋肉が垂れ下がり、脂肪の塊となっています。

また、ヒップインナーマッスルの弱化は、ヒップの土台の弱化であるため、垂れ尻を作る原因となります。

要するにビッグヒップはインナーマッスルもアウターマッスルも、バランス良く、且つ非常に強いトレーニングをたくさん繰り返した結果手に入れられるものです。

垂れ尻は怠惰の末路。

ビッグヒップにならないにしても、日々トレーニングを欠かさないようにしなければ、垂れ尻はもちろん、カラダは弛んでいきます。

最後に

ビッグヒップとデカ尻について書きました。

ただデカいだけは美しくありません。

鍛え抜かねば!

 

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

 

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

 

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

 

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

 

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

 

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

 

2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

 

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

 

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ